1. Zrównoważona dieta Zadbaj o zrównoważoną dietę bogatą w świeże warzywa i owoce. Warzywa i owoce są niezwykle ważne dla zdrowia. Dostarczają organizmowi niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Staraj się spożywać różnorodne warzywa i owoce każdego dnia, aby zapewnić sobie pełne spektrum składników odżywczych. Unikaj przetworzonych produktów spożywczych i fast foodów. Przetworzone produkty spożywcze […]